افزایش اعتمادبه‌نفس در سخنوری

قاطعانه و با آرامش صحبت کردن در تقویت اعتمادبه‌نفس در سخنوری

محکم و قاطع صحبت کنید:

لحنی مؤدبانه، آرام و قاطع داشته باشید تا میزان اعتمادبه‌نفس بالایی پیدا کنید. توجه داشته باشید که در حرف‌هایتان هرگز با پرخاشگری صحبت نکنید چراکه این موضوع اعتماد و احترام دیگران را نسبت به شما کم می‌کند و شما نسبت به خود حس خوبی نخواهید داشت.

همیشه سعی کنید برای خودتان احترام بسیاری قائل شوید، گفتگوهای درونی خود را بر روی فرکانس درست و مثبت تنظیم کنید این به این معنا است که همهٔ ما دارای گفتگوهای درونی با خود هستیم خواه این گفتگوها منفی هستند و خواه مثبت که ممکن است ناخواسته باشند بنابراین هنگامی‌که شما با آگاهی بتوانید گفتگوهای درونی خود را مدیریت کنید و آن‌ها را به سمتی هدایت کنید که در وجود شما حس رضایت و امیدواری ایجاد کند، قطعاً خواهید توانست میزان اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید، لذا از جملات مثبت و انگیزشی استفاده کنید و آن‌ها را مدام با خود تکرار کنید تا عادت شما شود و تبدیل به باور شما نسبت به خود شود.

 من خودم را دوست دارم.

به خاطر داشته باشید هنگامی‌که شما خودتان را دوست داشته باشید دیگران هم شمارا دوست می‌دارند و هنگامی‌که شما به خود احترام بگذارید دیگران هم به شما احترام خواهند گذاشت و این امر منجر به کاهش میزان ترس شما برای صحبت در حضور دیگران می‌کند و منجر به افزایش حس رضایت و اعتمادبه‌نفس در شما خواهد شد.

من می‌توانم انجامش دهم.

این جملهٔ جادویی و انگیزشی منجر خواهد شد تا شما خود را از افکار منفی که ناشی از ترس شکست خوردن است رها سازد و باقدرت و محکم بتوانید سخن بگویید بی‌آنکه به این بیندیشید که هرلحظه ممکن است در بیان مطلب دچار شکست شوید.

با انجام این تمرین‌ها و راه‌کارها شما می‌توانید اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنید و قادر خواهید بود در حضور جمع با اعتمادبه‌نفس و موفق به سخنرانی بپردازید.